日焼け後のケア!顔が赤いときに必ずするべき対策法は?

普段から日焼け止めや日傘などを使って対策しても、うっかり日焼けしてしまうことがあると思います。日焼けをして、顔が赤くなってしまうと、後でシミになったりしないか心配ですよね。顔が赤くなってしまった時はしっかりと日焼け後のケアをしてあげましょう。顔が赤く腫れてヒリヒリ痛むときに、お肌の痛みを取り、日焼け跡を早く治してくれる簡単な対策法をご紹介したいと思います。

日焼け後のケアで顔が赤い時にすることは?

日焼けで顔が赤いのは火傷をした症状と同じです。顔に出た赤みが引くとシミやそばかすになることが多いので特に注意が必要です。まず、顔に化粧品や日焼け止めなどが残っている場合には洗顔料をよく泡立て、泡を肌へのせて、こすらず水で洗い流してください。つぎに弱めの水圧のシャワーや濡らしたタオルで冷やしましょう。

日焼けした肌は過度に乾燥しているので、赤みが落ち着くまでは『美白』よりも『保湿』を重視し、赤みが落ち着いたら美白に力を入れていきましょう。

使用する化粧水でおすすめは、高価なものではなく、日焼け後のほてりの沈静作用があるアロエやハトムギ、ハーブが原料のアルコール不使用、無添加など低刺激のものがおすすめです。化粧水をたっぷりつけてしっかりと保湿してあげましょう。顔を日焼けしたままケアをしないでいると、数年後にシミができてしまうことがありますので、日焼けをしてしまったらしっかりとケアをしてあげましょう。

日焼け後のケアで顔が赤い時におすすめな食べ物は?

日焼け後には、体の外側からのケアも大切ですが、体の内側からのケアも大切です。日焼けに効く栄養素や食べ物を摂取すれば、日焼けからの回復も早くなります。ビタミンCは紫外線によって増えるメラニンの生成を抑える働きがあり、シミやそばかすに効果があります。ビタミンCを多く含む食材は、レモンやグレープフルーツ、オレンジなどの果物やかぼちゃ、トマト、にんじん、ピーマンなどの緑黄色野菜などがあげられます。ビタミンCは、熱に弱いので、サラダにしたり、野菜ジュースにしたりするとよいでしょう。

次にビタミンEです。ビタミンEはビタミンCと一緒に摂取すると日焼けの肌の回復効果がよくなり、シミやそばかすになりにくくなります。ビタミンEを含む食材は、アボカドや大豆、ゴマ、ナッツ類、うなぎや海苔などがあげられます。魚類やナッツ類にも多く含まれますので、おやつにナッツを食べるのもよいでしょう。以上の物に偏らず、バランスの良い食事をとりましょう。

日焼け後のケアで顔が赤い時市販薬で効くのは?

日焼け後の赤みにはどのような薬が良いのでしょうか。症状の軽い日焼けなら、市販の薬でも良いと思います。市販の薬のおすすめを紹介します。それはオロナインです。オロナインは皮膚の万能薬といわれるほど、様々な症状に対応しています。もちろん日焼けにも対応しています。オロナインの効能に「やけど(軽いもの)」と記載してあり、紫外線を大量に浴びることで、肌が炎症をおこす日焼けは、軽度のやけどと同じなのです。オロナインには抗炎症効果があるので、軽度のやけどであれば効果が期待できます。

殺菌・消毒効果もあるので、日焼けによる赤みにはうってつけのアイテムなのです。使い方は簡単で、ヒリヒリするところを冷やし、クールダウンさせてからオロナインを塗布して保湿します。すると、ヒリヒリと痛んでいた肌が落ち着いてきます。ドラッグストアなどで気軽に購入できるのもおすすめのポイントです。

日焼け後のケア!顔が赤いときに必ずするべき対策法は?まとめ

日焼けに気を付けていても、つい長時間紫外線をあびてしまったということもよくあります。日焼けをなるべく防ぐために、日頃からできるだけ帽子や日傘は持ち歩くと良いでしょう。それでも日焼けをしてしまった場合は、肌にシミが残らない為にもアフターケアをしっかりしてあげましょう。体の内側、外側両方からのケアが大切です。クールダウンと保湿をして外側から、食事や質の良い睡眠で内側からと、両方からケアをしてあげましょう。日焼け後にすぐケアをしたかどうかで、その後の治り具合が変わります。

赤みを早く消すだけでなく、日焼けのあとにシミなどの肌トラブルを作らないためにも、日焼け後のケアは怠らないようにしましょう。そして、日焼け後の肌は赤みや腫れがひいたとしても水分が激しく奪われていて、バリア機能も乱れてひどく乾燥した状態になっています。1か月ほどは肌の保湿を徹底しましょう。

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